Fillimi i mbarë është i rëndësishëm. Studimet vazhdojnë të evidentojnë se sa shumë mund të ndikojë ushqimi i parë tek foshnjat në zhvillimin e sëmundjeve në moshën e rritur.

Sipas një studimi të publikuar në Jama Internal Medicine një regjim agjërimi në ditë të alternuara nuk ka pasur efekt në pjesëmarrje më të madhe në regjim, humbjen më të madhe në peshë, ruajtjen e peshës apo përmirësimin e indikatorëve të riskut për sëmundjet kardiovaskulare, në krahasim me një diet

E kultivuar që nga shekulli XV në Europë, është braktisur më pas gradualisht. Sot interesi ndaj kësaj kulture po rritet sërish falë studimeve mbi efektet e disa prej substancave bioaktive të saj dhe vlerat ushqyese në kontekstin e dietave të veçanta.

Një studim i publikuar në “Journal of the American College of Cardiology” ka treguar një lidhje midis mos-ngrënies së mëngjesit dhe mbledhjes së pllakave aterosklerotike. Një grup punonjësish të njësisë Santander Bank në Madrid, me moshë midis 40 dhe 54 vjeç, ka plotësuar një pyetësor mbi ushqime