Produktet e qumështit, të konsumuara gjerësisht në të gjithë botën, janë burime të proteinave, vitaminës D dhe kalciumit. Por, disa përbërës të tyre, si yndyrnat e ngopura dhe kolesteroli, mund të kenë efekte negative mbi shëndetin...

Konsumimi i ushqimeve të përpunuara, përfshirë bukën, drithërat dhe pijet joalkoolike është i lidhur me efekte negative në shëndet, të tilla si rezistenca ndaj insulinës dhe mbipesha. Në një artikull, studiuesit identifikuan...

Shtimi i konsumit të drithërave integrale dhe fibrave dietike shoqërohet me rreziqe më të ulëta për sëmundje të ndryshme jo të transmetueshme, sipas një meta-analize të botuar në “Lancet”. Shqyrtimet e mëparshme sistematike...

Futja e mjedrave të kuqe në dietë, do të kishte efekt pozitiv në kontrollin e glicemisë, veçanërisht te njerëzit me prediabet dhe rezistencë nga insulina. Në këtë përfundim kanë arritur studiuesit e institutit të Teknologjisë në...

Një dietë hipokalorike me përmbajtje të lartë proteinike mund t’i ndihmojë të moshuarit obezë të bien më shumë në peshë, të ruajnë më shumë masë muskulore, të përmirësojnë cilësinë e kockave dhe të humbasin yndyrnat "e këqija"...

Një dietë e pasur me fruta deti në shtatzëninë e hershme shoqërohet me një përmirësim të vëmendjes te fëmijët. Këto janë, të paktën, rezultatet e një studimi në “International Journal of Epidemiology”, të nënshkruar nga një ekip...

Ata që hanë mish të kuq të përpunuar, mund të vazhdojnë ta bëjnë këtë, të paktën sipas përfundimeve të një studimi në Universitetin Kanadez McMaster, nga i cili del se këto ushqime kanë ndikim të kufizuar në shëndet. Autorët...

Nga një studim i sapopublikuar në “Cell Metabolism” dhe i firmosur nga një grup studiuesish të Universitetit të Grazit në Austri, kanë dalë të dhëna mbi dobitë që ka agjërimi në ditë të alternuara (ADF) te njerëzit e shëndetshëm...

Një vakt i lehtë me bazë kumbullën, mund të ketë më shumë avantazhe sesa ushqime të tjera alternative, që kanë përmbajtje të ngjashme kalorike dhe ushqyese, sipas një studimi të publikuar në “Nutrition Research” dhe të...

Për të kuptuar zgjedhjet ushqimore të konsumatorëve, kemi analizuar hollësisht 393.568 komente për produktet ushqimore, të publikuara nga 256.043 klientë Amazon, në harkun e 10 vjetëve, duke zbuluar se shumë vetëve...